Tietoa kellunnasta
Stressi, kiire ja jatkuva ärsyketulva kuormittavat kehoa ja mieltä tavoin, joita emme aina edes huomaa. Hermosto jää ylikierroksille, lihakset pysyvät jännittyneenä ja mieli etsii lepoa, jota on vaikea löytää. Siksi olemme luoneet Floatin, paikan , joka on tehty rentoutumista ja palautumista ja itsensä tutkiskelua varten.
Suuressa kellunta-altaassa keho kokee jotain harvinaislaatuista: todellisen painottomuuden. Kun noin tuhat litraa erittäin suolaista vettä – suolapitoisuudeltaan jopa Kuollutta merta korkeampaa – kannattelee sinua vaivattomasti, lihakset voivat päästää irti jännitteistä, joita ne ovat pitäneet yllä tuntikausia tai jopa päiviä. Vesi on lämmitetty ihon pintalämpötilaan, ja pian kehon rajat alkavat hämärtyä.
Samaan aikaan hermostosi alkaa rauhoittua. Ilman valoa, ääntä tai ulkoisia ärsykkeitä aivoille avautuu harvinainen mahdollisuus: ei mitään, mistä pitäisi suoriutua tai mihin reagoida. Jatkuva stressitila laukeaa ja hermosto rauhoittuu.
Monille kellunta avaa oven myös sisäänpäin. Kun ulkoinen melu vaimenee, alkaa kuulua jotain muuta – omat ajatukset, tunteet ja se hiljainen ääni, joka arjessa usein hukkuu. Kellunta-allas on poikkeuksellinen ympäristö meditaatiolle: ärsykkeetön tila syventää keskittymistä ja vie helposti sinne, minne meditaatiossa pyritään. Monet löytävät kellunnan aikana oivalluksia, joita he ovat pitkään etsineet – tai vain hiljaisuuden, jossa on tilaa olla oma itsensä ilman rooleja ja suorituspaineita.
Kellunta ei vaadi mitää osaamista ja taitoa. Olemme tehneet kokemuksesta kaikella tapaa mahdollisimman helpon ja palvelu sisältää kaiken mitä tarvitset pyyhkeistä kosmetiikkaan ja pesuaineista tarjoiluihin.
Kansi, valot ja musiikki ovat koko ajan hallinnassasi ja sinulla on kontrolli koko kokemuksen ajan.
Lue ensi kertalaisen opas täältä
Voit tutustua täältä tarkemmin kellunnan historiaan.
Rentoutuskellunnan hyödyt
Aivot
Rentoutuskellunta tarjoaa aivoille harvinaisen mahdollisuuden levätä ärsykkeettömässä ympäristössä. Kortisolin, eli stressihormonin, taso laskee samalla kun hyvän olon endorfiinit lisääntyvät. Kellunta auttaa aivoja palautumaan ja rauhoittumaan hektisen arjen informaatiotulvasta.
Mieli
Kellunta-altaassa mieli luontaisesti pyrkii kohti meditatiivista tilaa. Ärsykkeettömyys auttaa keskittymään nykyhetkeen, katkaisee jatkuvat keskeytykset ja parantaa keskittymiskykyä sekä läsnäoloa arjessa. Palauta yhteys itseesi. Rentoutuneena olet paras versio itsestäsi.
Keho
Kellunta-altaassa suolaveteen katoava keho saavuttaa täydellisen levon. Painottomuus vähentää kehon kuormitusta, laskien verenpainetta ja hidastaen sydämen sykettä. Lihasjännitykset helpottavat, ja selkäranka saa mahdollisuuden kevyesti venyä ja palautua.
Hermosto
Hermoston ylivireystila näkyy monissa arjen ongelmissa, kuten univaikeuksissa, keskittymisongelmissa ja jatkuvassa stressissä. Rentoutuskellunta tasapainottaa autonomista hermostoa ja auttaa parasympaattista eli ns. lepohermostoamme aktivoitumaan.
Luovuus ja keskittyminen
Ärsykkeettömässä ympäristössä ulkoiset häiriötekijät eivät rajoita mielen vaeltamista. Tämä vapauttaa mielikuvituksemme ja kapasiteettimme ongelmanratkaisuun, luovaan ajatteluun ja ideointiin lisääntyy. Kelluntatankki on yhden hengen ajatushautomo, think tank.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Rentoutuskellunta vie sinut syvän rauhoittumisen tilaan, jossa stressi sulaa pois ja keho, mieli sekä hermosto palautuvat. Ärsykkeettömyys vapauttaa luovuutesi, parantaa keskittymiskykyäsi ja vahvistaa läsnäoloasi. Rentoutuneena olet paras versio itsestäsi – tasapainoinen, keskittynyt ja aidosti läsnä.
Artikkelit
Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa
Ylikuormittunut hermosto on aikamme vitsaus Nykypäivän stressi on jatkuvaa ja vaikeammin hahmotettavaa kuin esi-isiemme kokema…
Rentoutuskellunnasta apua ADHD:n oireisiin
Rentoutuskellunta ja ADHD – tutkimuksia ja kokemuksia keskittymisen tueksi Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö ja ylivilkkaus…
Float on tila, jossa voit rauhoittua ja päästää irti. Toimimme tällä hetkellä Helsingissä kahdessa toimipisteessä, Roballa ja Kalliossa.
Kelluntahuone Float Kalliossa
Vastaanottotila Float Roballa
Musta kelluntahuone
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka tilava kellunta-allas on?
Tämä on yleisin saamamme kysymys. Älä huoli, allas on tilava ja ilmava. Kansi on kevyt ja voit halutessasi jättää sen auki. Voit myös jättää altaan valon päälle tai kuunnella musiikkia koko kellunnan ajan. Yksikään asiakkaamme ei ole jättänyt menemättä altaaseen sen nähtyään.
Mikäli jännität kovasti kellunta-altaan ahtautta, suosittelemme varaamaan Float Roban huoneen 1 tai 2. Näissä huoneissa oleviin kellunta-altaisiin mennään ovesta ja sisällä mahtuu seisomaan hyvin. Itse kelluntakokemus on kuitenkin samanlainen, kuin muissakin altaissamme.
Mitä hyötyä deprivaatiokellunnasta on?
Joillekin kellunnassa on kyse pienestä hemmotteluhetkestä ja omasta ajasta arjen keskellä. Moni käy kuitenkin kellumassa meillä myös hoidollisista syistä. Meille tullaan lääkärien ja terapeuttien ohjaamina, tai itsenäisesti, hoitamaan esimerkiksi post-traumaattista stressiä, ahdistusta, kroonista kipua, burn-outtia ja unettomuutta. Rentoutuskellunnan ja muiden REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) menetelmien hoidollinen hyöty on todettu useissa kliinisissä tutkimuksissa.
MUUTAMIA RENTOUTUSKELLUNNAN TUTKITTUJA JA MEIDÄN ASIAKKAIDEN KOKEMIA VAIKUTUKSIA :
Aikaansaa syvän rentoutumisen
Aktivoi parasympaattisen eli lepohermoston
Vähentää stressiä
Lieventää ja poistaa fyysistä kipua
Parantaa luovuutta, oppimista ja muistia
Auttaa unettomuuteen ja parantaa unirytmiä
Parantaa keskittymiskykyä
Vähentää burn-outin, ahdistuksen ja masennuksen oireita
Nopeuttaa urheilusuorituksesta palautumista
Avustaa ja ohjaa meditatiiviseen tilaan
Lisää tietoa löydät alempana tällä sivulla olevista artikkeleista. Tutkimusartikkeleita löydät osoitteesta clinicalfloatation.com
Miten valmistaudun kelluntaan?
Mitään erityistä valmistautumista ei tarvita.
Nälkäisenä ei ole kiva kellua, joten suosittelemme syömään kevyesti ennen kelluntaa. Kofeiinin nauttimista kannattaa sen sijaan välttää muutama tunti ennen meille tuloa. Kahvia ja teetä on tarjolla heti kellunnan jälkeen. Myös karvojen poistamista juuri ennen kelluntaa tulee välttää, sillä Epsom suola saattaa aiheuttaa kirvelyä.
Tullessasi meille et tarvitse mitään mukaasi. Meiltä löytyy pyyhkeet, kosmetiikat ja kaikki muu tarvittava, meikkejä lukuunottamatta. Uima-asua et kelluessa tarvitse.
Kellunta tapahtuu yksityisessä altaassa, joka sijaitsee yksityisessä huoneessa, jonka saa lukkoon. Eli tässäkään mielessä uima-asulle ei ole tarvetta.
Mikä on kaverikellunta?
Kaverikellunta tarkoittaa kahta samaan aikaan varattua kelluntaa. Muistakaa varauksen yhteydessä varata molemmille kellujille oma kelluntahuone. Kellunnan jälkeen voitte viettää yhdessä aikaa olohuoneissamme, jossa voitte viettää pitkäänkin aikaa tarjoiluista ja tunneltamasta nauttien.