rentoutuskellunta

Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Float Kallio

Ylikuormittunut hermosto on aikamme vitsaus Nykypäivän stressi on jatkuvaa ja vaikeammin hahmotettavaa kuin esi-isiemme kokema akuutti selviytymisstressi. Työpaineet, jatkuva saavutettavuus ja loputon informaatiotulva pitävät hermostomme ylivireänä, vaikka todellista fyysistä uhkaa ei ole. Kehomme reagoi silti kuin olisimme jatkuvasti vaarassa – vain leijonien sijaan pakenemme sähköposteja, aikatauluja ja to-do-listoja. Pitkittynyt kuormitus voi herkistää keskushermoston reagoimaan entistä … Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Rentoutuskellunnasta apua ADHD:n oireisiin

Rentoutuskellunta ja ADHD – tutkimuksia ja kokemuksia keskittymisen tueksi Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö ja ylivilkkaus (ADHD/ADD) on nykykulttuurissa niin yleinen, että siitä on tullut melkein heittorepliikki – “Hän ei pysty istumaan kokonaista elokuvaa, kun on aina niin ADD” tai “En kestä museoita, olen aivan liian ADHD”. ADHD:ta käytetään joskus virheellisesti jopa synonyymina ylivirittyneisyydelle ja keskittymisvaikeuksille, mutta se pitää sisällään … Rentoutuskellunnasta apua ADHD:n oireisiin

Älä vaihda työstressia lomastressiin

Älä vaihda työstressiä lomastressiin Lomat ovat tärkeitä taukoja työstä ja arjen rutiineista. Ne tarjoavat tilaisuuksia rentoutumiseen, matkailuun ja laatuaikaa läheisten kanssa. Lomailun todellisuus voi kuitenkin joskus olla kaukana esitteissä ja sosiaalisessa mediassa kuvatuista idyllisistä kokemuksista. Monille loma voi tuoda mukanaan omanlaistaan stressiä ja ahdistusta. Tässä artikkelissa tarkastellaan eri tekijöitä, jotka voivat tehdä lomasta stressaavan, ja … Älä vaihda työstressia lomastressiin

Kellunta ja kehoyhteys

kelluminen suolavedessä

Olet ehkä kuullut meidän tai jonkun muun puhuvan kellunnasta aistideprivaationa. Kun rentoutuskellunta keksittiin 1950-luvulla, tätä termiä käytettiin yleisesti. Mekin puhumme kyllä silloin tällöin aistideprivaatiosta tai aistiärsykkeettömyydestä, mutta nämä ovat vähän vanhentuneita termejä.  Kelluessa ei kuule mitään, näe mitään, eikä oikein tuntoaistikaan saa mitään ärsykkeitä käsittelyyn. Haju ja makuaistikin saavat altaassa levätä. Eli näiden viiden aistin … Kellunta ja kehoyhteys

24h-kellunta

Float Kallio

Toimittaja eristäytyi 24 tunniksi kelluntatankkiin ilman ärsykkeitä – ”Tunnen olevani keskellä kaaosta” (Tämä juttu on julkaistu Suomen Kuvalehdessä 22.7.2018. Jutun kirjoittaja päätyi sittemmin Floatin osakkaaksi.) SIISTIN kylpyhuoneen keskellä makaa soikea hiilikuitutankki. Huoneen sininen valo kiiltää valkoisesta pinnasta. Yritän tuloksetta saada mieleeni, mistä tieteiselokuvasta näky minua muistuttaa. Astun sisään höyryävään tankkiin ja istun alastomana matalaan suolaveteen. Kansi … 24h-kellunta