Ylikierroksilla

Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Float Kallio

Ylikuormittunut hermosto on aikamme vitsaus Nykypäivän stressi on jatkuvaa ja vaikeammin hahmotettavaa kuin esi-isiemme kokema akuutti selviytymisstressi. Työpaineet, jatkuva saavutettavuus ja loputon informaatiotulva pitävät hermostomme ylivireänä, vaikka todellista fyysistä uhkaa ei ole. Kehomme reagoi silti kuin olisimme jatkuvasti vaarassa – vain leijonien sijaan pakenemme sähköposteja, aikatauluja ja to-do-listoja. Pitkittynyt kuormitus voi herkistää keskushermoston reagoimaan entistä … Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Älä vaihda työstressia lomastressiin

Älä vaihda työstressiä lomastressiin Lomat ovat tärkeitä taukoja työstä ja arjen rutiineista. Ne tarjoavat tilaisuuksia rentoutumiseen, matkailuun ja laatuaikaa läheisten kanssa. Lomailun todellisuus voi kuitenkin joskus olla kaukana esitteissä ja sosiaalisessa mediassa kuvatuista idyllisistä kokemuksista. Monille loma voi tuoda mukanaan omanlaistaan stressiä ja ahdistusta. Tässä artikkelissa tarkastellaan eri tekijöitä, jotka voivat tehdä lomasta stressaavan, ja … Älä vaihda työstressia lomastressiin