Yleinen

Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa Tutustu, kuinka rentoutuskellunta voi auttaa rauhoittamaan ylikuormittunutta olevaa mieltä ja hermostoa sekä kohtaamaan modernin elämän haasteet. Nykyajan stressi on epämääräisempää ja jatkuvaa, eroten merkittävästi esi-isiemme kokemasta akuutista selviytymisstressistä. Työpaineet, taukoamaton saavutettavuus ja sosiaalisen media. Ei ole enää leijonaa, mutta tuntuu kuin olisimme jatkuvasti pakenemassa petoja, jotka ovat metamorfoituneet pomoiksi, sähköposteiksi ja Rentoutuskellunta rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Raskaus ja rentoutuminen

Rentoutuskellunta raskaana

Rentoutuskellunta ja raskaus: painottomuus ja rauha raskaana oleville Raskaus on ainutlaatuinen ja jännittävä ajanjakso, mutta se voi tuoda mukanaan myös odottamattomia fyysisiä ja henkisiä haasteita, erityisesti kun loppuraskaus lähestyy. Onko olemassa turvallinen keino helpottaa näitä vaivoja ja tarjota samalla syvää rentoutusta sekä keholle että mielelle? Rentoutuskellunta tarjoaa juuri tällaisen ratkaisun. Tässä artikkelissa avaamme, miten rentoutuskellunta Raskaus ja rentoutuminen

Palautuminen

urheillu ja kellunta

Rentoutuskellunnalla lempeää palautumista. Lihakset kipeät? Alaselkä jumissa? Hermosto ylikierroksilla? Kun mieli ja keho kaipaavat lepoa kovien treenien jälkeen, rentoutuskellunta tarjoaa ainutlaatuisen pakopaikan. Tässä artikkelissa tutkimme, kuinka rentoutuskellunta ei ainoastaan paranna fyysistä palautumista, vaan myös terävöittää mieltä valmistaen sinut kohti parempaa suorituskykyä. Urheilijan keho on jatkuvasti rasittunut ja mieli on kytkeytynyt kehon tuntemuksiin. jännittynyt keho ja Palautuminen

Tutkimus, AcuteFloatation-REST Improves Perceived Recovery After a High-Intensity Resistance Exercise Stress in Trained MenTutkimus, Acute

urheillu ja kellunta

Acute Floatation-REST Improves Perceived Recovery After a High-Intensity Resistance Exercise Stress in Trained Men Lydia K Caldwell, William J Kraemer, Emily M Post, Jeff S Volek 1, Brian C Focht 1, Robert U Newton 2, Keijo Häkkinen 3, Carl M Maresh 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35389942/ Rentoutuskellunta on viime aikoina kasvattanut suosiotaan monien huippu-urheilijoiden keskuudessa, ja sen uskotaan edistävän rentoutumista ja nopeuttavan palautumista harjoituksen jälkeen. Tieteellisessä tutkimuksessa arvioitiin kelluntaterapian mahdollista Tutkimus, AcuteFloatation-REST Improves Perceived Recovery After a High-Intensity Resistance Exercise Stress in Trained MenTutkimus, Acute

Unettomuus

Kellunta auttaa nukkumaan

Floatin unikokeilu: Apua unettomuuteen rentoutuskellunnasta Kellunnan hyötyjä on tutkittu monesta eri näkökulmasta aina mielenterveydestä fyysiseen palautumiseen. Alan kliinisen tutkimuksen perusteella kellunnasta voi olla merkittävää apua unettomuuteen ja muihin uniongelmiin. Kellunta ei ole tietenkään mikään ihmelääke. Uniongelmien juurisyitä ei kellunnalla saada parannettua, eikä kellunta kaikille toimi. Floatin unikokeilusta saadut kokemukset kuitenkin vastaavat hyvin alan tutkimusten tuloksia Unettomuus

Kellunta ja kehoyhteys

kelluminen suolavedessä

Olet ehkä kuullut meidän tai jonkun muun puhuvan kellunnasta aistideprivaationa. Kun rentoutuskellunta keksittiin 1950-luvulla, tätä termiä käytettiin yleisesti. Mekin puhumme kyllä silloin tällöin aistideprivaatiosta tai aistiärsykkeettömyydestä, mutta nämä ovat vähän vanhentuneita termejä.  Kelluessa ei kuule mitään, näe mitään, eikä oikein tuntoaistikaan saa mitään ärsykkeitä käsittelyyn. Haju ja makuaistikin saavat altaassa levätä. Eli näiden viiden aistin Kellunta ja kehoyhteys

24h-kellunta

Toimittaja eristäytyi 24 tunniksi kelluntatankkiin ilman ärsykkeitä – ”Tunnen olevani keskellä kaaosta” (Tämä juttu on julkaistu Suomen Kuvalehdessä 22.7.2018. Jutun kirjoittaja päätyi sittemmin Floatin osakkaaksi.) SIISTIN kylpyhuoneen keskellä makaa soikea hiilikuitutankki. Huoneen sininen valo kiiltää valkoisesta pinnasta. Yritän tuloksetta saada mieleeni, mistä tieteiselokuvasta näky minua muistuttaa. Astun sisään höyryävään tankkiin ja istun alastomana matalaan suolaveteen. Kansi 24h-kellunta

Kelluntakuuri

pitkä rentoutuskellunta

Janne voitti arvonnastamme itselleen kelluntakuurin, jossa hän kellui yhteensä 9 kertaa 7 viikon aikana – 3 kertaa viikossa kolmen viikon ajan, tämän jälkeen pidetään viikon tauko ja sitten kellutaan kerran viikossa kolmen viikon ajan. Tällaista kuuria käytetään usein kliinisissä tutkimuksissa, joissa selvitetään rentoutuskellunnan hyötyä esimerkiksi mielenterveydellisessä hoidossa.  Soittelimme Jannelle ennen kuurin viimeistä kelluntaa ja kyselimme Kelluntakuuri

Kuutamokellunta

kellunta-allas

Kuutamokellunta Myöhään syksyisenä perjantai-iltana vuonna 2018 istuin Float Kalliolla odottamassa ensimmäisiä kuutamokellujia saapuvaksi. Minua jännitti.  Muutamaa kuukautta aiemmin olin itse viettänyt vuorokauden kelluen ja todennut pitkäaikaisen kellunnan olevan erinomainen itsetutkiskelun tapa ja keino saavuttaa poikkeuksellisen syvä meditatiivinen tila. (kokemuksestani voit lukea täältä.) Pitkä kellunta ei kuitenkaan ollut missään nimessä vain nautinnollinen. Pitkään hiljaa ja yksin Kuutamokellunta

Raskaus

Rentoutuskellunta raskaana

Kellunta ja Raskaus ”Vapaus. Raskausaikana, varsinkin loppuraskaudesta, ei suositella olevan pitkiä aikoja selällään. Kelluessa se onnistuu. Sain lillua tunnin selinmakuulla, joka jo itsessään oli asento, jota olen kaivannut. Painottomuuden tunne helpotti jokaisen pienimmänkin lihaksen rentouttamista hyvin nopeasti. Muistan, että ensimmäisillä kelluntakerroilla rentoon oloon pääsemisessä kesti kauemmin. Nyt se onnistuu jo nopeasti. Keho tietää jo, mitä tapahtuu. Raskaus

Johdatus kelluntaan

Avara kelluntatankki

Johdatus kelluntaan Rentoutuskellunnan juuret juontavat vuoteen 1954, jolloin yhdysvaltalainen neurotieteilijä ja psykoanalyytikko John C. Lilly alkoi kehittää kelluntatankkia välineeksi neuropsykologisiin tutkimuksiinsa. Hänen tavoitteenaan oli testata väitettä, jonka mukaan tietoisuus sammuisi, siis ihminen nukahtaisi, kun hänen ympäriltään poistettaisiin kaikki aisteja stimuloivat ulkoiset ärsykkeet. Tuolloin eristämisen kaikista ulkoisista ärsykkeistä ajateltiin johtavan hulluuteen, minkä johdosta tutkijat välttelivät väitteen Johdatus kelluntaan

Kellunta ja mielenterveys

mielenterveys ja rentoutuskellunta

Kellunta ja mielenterveys Rentoutuskelluntaan tullaan monista syistä. Joillekin kellunta on pieni lepohetki arjen keskellä, toisille se on tapa harjoittaa meditaatiota tai mindfullnessia. Mutta monelle kellunta aistiärsykkeettömässä altaassa on tärkeä osa mielen ja kehon hyvinvointia.  Lokakuussa 2019 Float Roballa oli kaikkea muuta kuin seesteistä. Avauspäivä lähestyi huolestuttavalla vauhdilla ja paikka näytti vielä täysin keskeneräiseltä työmaalta. Varsinaiset Kellunta ja mielenterveys

Ensimmäiset 60 minuuttia

rentoutuminen kelluntakeskuksessa

Ensimmäiset 60 minuuttia Koomikko ja vapaaotteluselostaja Joe Rogan viihdyttää splätterfilosofoimalla sensuurittomassa podcastissaan usein lähes kolme tuntia putkeen. Yksi häpeämättömän kanavan lukuisista hehkutuksen kohteista on kellunta. Vuosituhannen ensimmäisen vuosikymmenen vaihteessa minäkin piristin silloin tällöin työpäivääni kuuntelemalla Roganin & kumppaneiden spontaania reflektointia. Kelluntatankki ja aistideprivaatio kuulostivat tuolloin kiehtovilta, mutta olivat kovin kaukana omasta arjestani. Kellunta oli jotakin, mitä Ensimmäiset 60 minuuttia

Stressi

kellunta ja stressi

Stressin hoito – rentoutuskellunnasta lääkkeetöntä apua stressiin. Liiallinen ja pitkittynyt stressi on monien fyysisten ja psyykkisten oireiden takana. Stressaantuneesta tuntuu siltä kuin hänen henkiset voimavaransa eivät riittäisi. Lue miten rentoutuskellunnan aistiärsykkeettömyys auttaa stressin hoidossa. Stressi on myös moniulotteinen käsite: haitallisen stressin lisäksi stressi voi olla myönteistä ja myönteinen stressi on sopivissa määrin hyödyllistä. Lyhytkestoisissa tilanteissa Stressi

Palautuminen

meditatiivinen kellunta

Mitä jos hetken vain hengittäisit? Arkemme on usein aika raskasta sekä mielellemme, että kehollemme. Vaikka yhä harvempi tekee fyysisesti raskasta työtä, vaatii työpäivä silti veronsa. Tietokoneen ääressä vietettyjen tuntien myötä hartiat ja selkä ovat jumissa. Aivot tekevät raskasta työtä koko päivän ja yrittävät pysyä keskittyneenä jatkuvien aistiärsykkeiden tulvassa. Kotonakaan lepoa ei aina saa, vaan lasten Palautuminen

Meditaatio

kelluntameditaatio

Kellunta, meditaatio, mindfullnes ja theta-aallot Kellunnan orientaatio on luonnollisesti kohti meditatiivista tilaa. Vaikka tankkiin astuisi kivunlievitys tai urheilusuorituksesta palautuminen mielessä, on tällöinkin hyvä ensisijaisesti tavoitella meditatiivista tilaa tai ”irti päästämistä”. Niille, jotka kamppailevat kärsivällisyytensä kanssa, tankki on apuväline levollisuuden saavuttamiseen. Painottomana ympäristönä kellunta on myös erinomainen vaihtoehto niille, jotka kärsivät jostakin paikallaan istumista hankaloittavasta vaivasta. Meditaatio on Meditaatio

Urheilu

urheillu ja kellunta

Urheilu ja palautuminen Tammikuu on täällä ja kuntosalit on täynnä. Seuraavassa kerromme hieman huippu-urheilun näkökulmasta siitä miten kellunta auttaa NBA tähdistä suomalaisiin huippu-urheilijoihin. Ammattilaisten oppeja voi hyödyntää kuka tahansa, joka haluaa pitää itsestään ja palautumisestaan huolta. Kehitys tapahtuu levossa. Kellunta ei ole huippu-urheilussa uusi ilmiö, mutta viime vuosina tietoisuus kellunnan hyödyistä on levinnyt  ja saavuttanut Urheilu

FLOAT muissa medioissa

float kallio

Lehdet https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/purkautuuko-stressi-kelluntatankissa-tasta-rentoutuskellunnassa-on-kyse/8336050#gs.o125ey Suomen Kuvalehti – 24 h tankissa Rumba – Lähetimme toimittajan aistieristystankkiin kuuntelemaan Dark Side of the Moon -albumia Maailman Kuvalehti – Aistiärsykkeitä pakoon kelluntatankissa Maaseudun Tulevaisuus – Kaupunkilainen hakee hiljaisuutta ja omaa rauhaa kelluntatankista Blogit Annika Ollila Inka I 365 Days With Ida Sunday Blondie Sugar Universe Mustarttu Videot Float Kallion Opasvideo Iltalehti FLOAT muissa medioissa