Yleinen Archives

Rentoutuskellunta rahoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Ylikuormittunut hermosto on aikamme vitsaus Nykyajan stressi eroaa merkittävästi esi-isiemme kohtaamasta stressistä monin tavoin, ja nämä erot liittyvät pääasiassa erilaisiin elämäntapoihin ja ympäristöihin. Esi-isämme kohtasivat meitä useimmin akuutteja stressitilanteita, jotka liittyivät yleensä fyysiseen selviytymiseen, kuten petojen välttämiseen tai ruoan etsimiseen. Nämä stressitilanteet vaativat nopeita, välittömiä reaktioita. Stressireaktiot, kuten sydämen sykkeen nopeutuminen, hengityksen tihentyminen, ja lihasten … Rentoutuskellunta rahoittaa ylikuormittunutta hermostoa

Unettomuus

Floatin unikokeilu: Apua uniongelmiin rentoutuskellunnasta Kellunnan hyötyjä on tutkittu monesta eri näkökulmasta aina mielenterveydestä fyysiseen palautumiseen. Alan kliinisen tutkimuksen perusteella kellunnasta voi olla merkittävää apua uniongelmiin. Kellunta ei ole tietenkään mikään ihmelääke. Uniongelmien juurisyitä ei kellunnalla saada parannettua, eikä kellunta kaikille toimi. Floatin unikokeilusta saadut kokemukset kuitenkin vastaavat hyvin alan tutkimusten tuloksia kellunnan vaikutuksesta uneen. … Unettomuus

Kellunta ja kehoyhteys

Olet ehkä kuullut meidän tai jonkun muun puhuvan kellunnasta aistideprivaationa. Kun rentoutuskellunta keksittiin 1950-luvulla, tätä termiä käytettiin yleisesti. Mekin puhumme kyllä silloin tällöin aistideprivaatiosta tai aistiärsykkeettömyydestä, mutta nämä ovat vähän vanhentuneita termejä. Kelluessa ei kuule mitään, näe mitään, eikä oikein tuntoaistikaan saa mitään ärsykkeitä käsittelyyn. Haju ja makuaistikin saavat altaassa levätä. Eli näiden viiden aistin … Kellunta ja kehoyhteys

24h-kellunta

Toimittaja eristäytyi 24 tunniksi kelluntatankkiin ilman ärsykkeitä – ”Tunnen olevani keskellä kaaosta” (Tämä juttu on julkaistu Suomen Kuvalehdessä 22.7.2018. Jutun kirjoittaja päätyi sittemmin Floatin osakkaaksi.) SIISTIN kylpyhuoneen keskellä makaa soikea hiilikuitutankki. Huoneen sininen valo kiiltää valkoisesta pinnasta. Yritän tuloksetta saada mieleeni, mistä tieteiselokuvasta näky minua muistuttaa. Astun sisään höyryävään tankkiin ja istun alastomana matalaan suolaveteen. Kansi … 24h-kellunta

Kelluntakuuri

Janne voitti arvonnastamme itselleen kelluntakuurin, jossa hän kellui yhteensä 9 kertaa 7 viikon aikana – 3 kertaa viikossa kolmen viikon ajan, tämän jälkeen pidetään viikon tauko ja sitten kellutaan kerran viikossa kolmen viikon ajan. Tällaista kuuria käytetään usein kliinisissä tutkimuksissa, joissa selvitetään rentoutuskellunnan hyötyä esimerkiksi mielenterveydellisessä hoidossa. Soittelimme Jannelle ennen kuurin viimeistä kelluntaa ja kyselimme … Kelluntakuuri

Kuutamokellunta

Kuutamokellunta Seuraava kuutamokellunta järjestetään Float Roballa 30.9 – 1.10. klo 22.45-8.00. Täältä voit ilmoittautua. Myöhään syksyisenä perjantai-iltana vuonna 2018 istuin Float Kalliolla odottamassa ensimmäisiä kuutamokellujia saapuvaksi. Minua jännitti. Muutamaa kuukautta aiemmin olin itse viettänyt vuorokauden kelluen ja todennut pitkäaikaisen kellunnan olevan erinomainen itsetutkiskelun tapa ja keino saavuttaa poikkeuksellisen syvä meditatiivinen tila. (kokemuksestani voit lukea täältä.) … Kuutamokellunta

Raskaus

Kellunta ja Raskaus ”Vapaus. Raskausaikana, varsinkin loppuraskaudesta, ei suositella olevan pitkiä aikoja selällään. Kelluessa se onnistuu. Sain lillua tunnin selinmakuulla, joka jo itsessään oli asento, jota olen kaivannut. Painottomuuden tunne helpotti jokaisen pienimmänkin lihaksen rentouttamista hyvin nopeasti. Muistan, että ensimmäisillä kelluntakerroilla rentoon oloon pääsemisessä kesti kauemmin. Nyt se onnistuu jo nopeasti. Keho tietää jo, mitä tapahtuu. … Raskaus

Johdatus kelluntaan

Johdatus kelluntaan Rentoutuskellunnan juuret juontavat vuoteen 1954, jolloin yhdysvaltalainen neurotieteilijä ja psykoanalyytikko John C. Lilly alkoi kehittää kelluntatankkia välineeksi neuropsykologisiin tutkimuksiinsa. Hänen tavoitteenaan oli testata väitettä, jonka mukaan tietoisuus sammuisi, siis ihminen nukahtaisi, kun hänen ympäriltään poistettaisiin kaikki aisteja stimuloivat ulkoiset ärsykkeet. Tuolloin eristämisen kaikista ulkoisista ärsykkeistä ajateltiin johtavan hulluuteen, minkä johdosta tutkijat välttelivät väitteen … Johdatus kelluntaan

Kellunta ja mielenterveys

Kellunta ja mielenterveys Rentoutuskelluntaan tullaan monista syistä. Joillekin kellunta on pieni lepohetki arjen keskellä, toisille se on tapa harjoittaa meditaatiota tai mindfullnessia. Mutta monelle kellunta aistiärsykkeettömässä altaassa on tärkeä osa mielen ja kehon hyvinvointia. Lokakuussa 2019 Float Roballa oli kaikkea muuta kuin seesteistä. Avauspäivä lähestyi huolestuttavalla vauhdilla ja paikka näytti vielä täysin keskeneräiseltä työmaalta. Varsinaiset … Kellunta ja mielenterveys

Ensimmäiset 60 minuuttia

Ensimmäiset 60 minuuttia Koomikko ja vapaaotteluselostaja Joe Rogan viihdyttää splätterfilosofoimalla sensuurittomassa podcastissaan usein lähes kolme tuntia putkeen. Yksi häpeämättömän kanavan lukuisista hehkutuksen kohteista on kellunta. Vuosituhannen ensimmäisen vuosikymmenen vaihteessa minäkin piristin silloin tällöin työpäivääni kuuntelemalla Roganin & kumppaneiden spontaania reflektointia. Kelluntatankki ja aistideprivaatio kuulostivat tuolloin kiehtovilta, mutta olivat kovin kaukana omasta arjestani. Kellunta oli jotakin, mitä … Ensimmäiset 60 minuuttia

Stressi

Rentoutuskellunta hoivaa ja vähentää stressiä Vaikka itse stressin kokemus on psykologinen, siihen liittyy sekä psyykkisiä että fyysisiä oireita. Stressin syitä voivat olla esimerkiksi alituinen kiire, sopimaton tai liiallinen työ, jatkuva melu, liiallinen vastuu, perheongelmat tai äkilliset elämänmuutokset. Jatkuva stressi aiheuttaa monenlaisia oireita ja pitkittyessään stressi voi olla vaarallista terveydelle. Stressi on myös moniulotteinen käsite: haitallisen … Stressi

Palautuminen

Mitä jos hetken vain hengittäisit? Arkemme on usein aika raskasta sekä mielellemme, että kehollemme. Vaikka yhä harvempi tekee fyysisesti raskasta työtä, vaatii työpäivä silti veronsa. Tietokoneen ääressä vietettyjen tuntien myötä hartiat ja selkä ovat jumissa. Aivot tekevät raskasta työtä koko päivän ja yrittävät pysyä keskittyneenä jatkuvien aistiärsykkeiden tulvassa. Kotonakaan lepoa ei aina saa, vaan lasten … Palautuminen

Meditaatio

Kellunta, meditaatio, mindfullnes ja theta-aallot Kellunnan orientaatio on luonnollisesti kohti meditatiivista tilaa. Vaikka tankkiin astuisi kivunlievitys tai urheilusuorituksesta palautuminen mielessä, on tällöinkin hyvä ensisijaisesti tavoitella meditatiivista tilaa tai ”irti päästämistä”. Niille, jotka kamppailevat kärsivällisyytensä kanssa, tankki on apuväline levollisuuden saavuttamiseen. Painottomana ympäristönä kellunta on myös erinomainen vaihtoehto niille, jotka kärsivät jostakin paikallaan istumista hankaloittavasta vaivasta. Meditaatio on … Meditaatio

Urheilu

Urheilu ja palautuminen Kellunta ei ole huippu-urheilussa uusi ilmiö, mutta viime vuosina tietoisuus kellunnan hyödyistä on levinnyt ja saavuttanut urheilumaailman terävimmän kärjen. Esimerkiksi NBA:n ja NFL:n huippupelaajien tiedetään kelluvan säännöllisesti ja monilla seuroilla onkin kelluntatankit omasta takaa. Myös muun muassa kamppailulajien ja yleisurheilun ammattilaisten keskuudessa kellunta on saavuttanut laajaa suosiota. Kuten Curry videolla kertoo, on … Urheilu

FLOAT muissa medioissa

Lehdet https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/purkautuuko-stressi-kelluntatankissa-tasta-rentoutuskellunnassa-on-kyse/8336050#gs.o125ey Suomen Kuvalehti – 24 h tankissa Rumba – Lähetimme toimittajan aistieristystankkiin kuuntelemaan Dark Side of the Moon -albumia Maailman Kuvalehti – Aistiärsykkeitä pakoon kelluntatankissa Maaseudun Tulevaisuus – Kaupunkilainen hakee hiljaisuutta ja omaa rauhaa kelluntatankista Blogit Annika Ollila Inka I 365 Days With Ida Sunday Blondie Sugar Universe Mustarttu Videot Float Kallion Opasvideo Iltalehti … FLOAT muissa medioissa